Categoria : Bem-estar

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Seu bebê acorda a noite toda? Saiba o que fazer!

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Muitos pais não sabem o que fazer quando o bebê acorda a noite toda. Mais comum do que imaginamos, o problema atinge cerca de 73% das crianças entre 6 meses e 2 anos, de acordo com uma pesquisa preliminar realizada na Universidade de Regina, no Canadá. Os episódios são desgastantes tanto para os pais quanto para […]

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Cuidados com o corpo no inverno: 5 dicas para manter a saúde na estação

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Você já pensou que as estações do ano podem definir nossos hábitos diários? Afinal, podemos sofrer consequências bastante desagradáveis se nos descuidarmos. Assim, se no verão nossa pele deve ficar ainda mais protegida dos raios do sol, no inverno ela precisa ser mantida mais hidratada para não ressecar. Mas os cuidados com o corpo no inverno não param por aí, […]

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Mãe em tempo integral, mas sem deixar de se cuidar!

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Quando uma mulher se torna mãe, a vida se modifica por completo. Novas preocupações, novas responsabilidades, uma nova forma de se dedicar e, principalmente, uma nova forma de amar. Acontece a descoberta de um amor incondicional que é capaz de alterar até os menores detalhes da rotina de uma pessoa. Com tantas mudanças e tantas […]

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Confira 8 dicas para iniciantes na corrida!

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Muitos iniciantes na corrida escolhem o esporte pela facilidade de começar a praticá-lo. Basta um par de tênis, uma planilha de treinamento e muita disposição. Assim, o número de pessoas que se tornaram adeptas dessa atividade vem crescendo exponencialmente. Isso se deve, principalmente, aos novos cuidados com a saúde e à busca intensa por qualidade de vida […]

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10 aplicativos de atividade física que você precisa conhecer

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A tendência dos aplicativos para celulares tem ajudado os usuários a gerenciarem diferentes aspectos do cotidiano, desde finanças até cuidados domésticos. Assim, com informações e monitoramentos na palma da mão, o dia a dia se torna mais prático e dinâmico. Com os treinos de exercícios físicos, isso não é diferente. Estão disponíveis para os sistemas […]

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5 cuidados para ter ao fazer uso dos suplementos alimentares

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Com os assuntos relacionados à nutrição em alta, o uso de suplementos alimentares tornou-se extremamente comum no Brasil. Estima-se que mais da metade das famílias brasileiras faça uso desses compostos químicos produzidos por meio de altas concentrações de nutrientes — como vitaminas, proteínas, sais minerais, aminoácidos, entre outros. Em geral, o consumo entre as pessoas ocorre de […]

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Cuidar do corpo e da mente é fundamental para manter uma vida saudável!

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Ter qualidade de vida é um desafio. Por mais que esse seja o desejo de muitas pessoas nos dias de hoje, conquistá-la requer mudanças de hábitos que nem todos estão dispostos a realizar. Isso porque a sensação de bem-estar é a junção de muitos fatores, e todos levam a um mesmo lugar: cuidar do corpo […]

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Insônia: como se livrar desse mal? Confira 11 dicas

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A cada noite, muitas pessoas rolam de um lado para o outro em suas camas, sem conseguirem dormir. Isso porque, nos dias atuais, um sono profundo e tranquilo é privilégio de poucos.  E acredite ou não, o simples fato de deitar a cabeça no travesseiro pode ser o início de uma longa luta para pegar […]

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Vencendo o estresse no trabalho: coloque nossas dicas em prática agora mesmo!

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O excesso de obrigações e as tarefas a cumprir somadas à correria do dia a dia podem acabar causando estresse no trabalho. As pessoas estressadas em decorrência das atividades profissionais tendem a ter queda na qualidade de vida como um todo. Os fatores responsáveis pelo estresse podem ser internos ou externos e, de qualquer forma, afetam a maneira como você […]

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Quer ter sucesso como trabalhador autônomo? Confira essas 7 dicas

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Se tornar dono do próprio tempo e alcançar o sucesso como trabalhador autônomo é o objetivo de milhares de brasileiros. As vantagens desse tipo de atividade conquistam cada vez mais pessoas que buscam uma vida mais equilibrada, segura e saudável. Mas nem tudo são flores no cotidiano de um autônomo. A vida corrida e repleta […]

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