Uma das principais dúvidas de quem está com uma inflamação no estômago é sobre o que comer durante a gastrite. Será que o que eu como piora a lesão? Será que existem alimentos que ajudam no tratamento? Essas questões são muito comuns porque a comida entra em contato direto com a área afetada. Por isso, é muito importante pensar […]

Ter uma vida saudável nos nossos dias é uma preocupação constante, pois o acesso a bons médicos é limitado a uma parcela da sociedade. Por esta razão, é muito importante prevenir o desenvolvimento das enfermidades praticando bons hábitos alimentares e exercícios físicos regularmente. Saiba que a saúde de nosso corpo está muito ligada a termos […]

Excesso de gases, cólica intestinal, inchaço e dor abdominal. Se você tem esses sintomas com frequência, é possível que tenha intolerância à lactose. Mas não se assuste! Em uma escala mundial, mais de 50% dos adultos possuem algum grau de intolerância. Os motivos podem ser os mais variados, e apesar de não se tratar de uma doença, é possível […]

A rotina agitada não pode ser associada à má alimentação. Desde pequenas, as crianças devem ter contato com diferentes refeições e opções saudáveis para que se familiarizem com hábitos balanceados durante a vida inteira. Nesse sentido, é fundamental que em meio à correria do dia a dia, você separe um tempo para o preparo dos alimentos, para fazer […]

Chegou o momento de mudar a dieta do seu bebê e você não sabe por onde começar? A introdução alimentar em bebês é um dos grandes desafios que os pais enfrentam logo no começo da vida dos filhos. Dúvidas como quais alimentos escolher, em que quantidade servir, como preparar e quando começar, entre outras, são […]

Você já caiu naquelas dietas milagrosas? Fez a dieta da sopa, do abacaxi ou seguiu o treino de algum famoso que viu nas revistas? O resultado, na maioria das vezes, é frustrante, não é mesmo? Fazer dieta sem nutricionista pode ser muito prejudicial à saúde. Nesse contexto, vale lembrar que nutrição é equilíbrio. A alimentação saudável não […]

As coisas parecem conspirar contra você quando começa uma dieta? Aparecem aniversários, comemorações e almoços de família com todas as comidas que você mais gosta, não é mesmo? Quer aprender a conciliar a dieta e a vida social? Já parou para pensar que a interação com pessoas queridas está diretamente relacionada com diversos tipos de […]

Se você está querendo perder peso ou simplesmente se preocupa em ter uma alimentação mais saudável, certamente já ouviu uma série de dicas sobre o assunto, que vão desde o horário e frequência das refeições aos alimentos que devem ser evitados. As informações são tantas e muitas vezes tão desencontradas que não é raro ficar […]

Ter uma alimentação balanceada deve ser um hábito de vida – e não apenas para aqueles que praticam exercícios ou estão em busca de um corpo bonito. O impacto da alimentação na saúde é tanto que existem alguns alimentos que previnem doenças. É simples de entender: tudo o que colocamos para dentro do nosso corpo acaba refletindo […]